Az előző bejegyzésben arról írtam, hogy milyen mély nyomokat hagyhat bennünk az anyai kapcsolat, még akkor is, ha szeretetből neveltek minket – és még inkább, ha fájdalmas élményeket éltünk meg.
Sokan felismerték magukat a sorokban. És az is sokszor elhangzott: „jó, de hogyan lehet ebből gyógyulni?”

Ez a cikk most ehhez a kérdéshez nyújt egy első lépést.

🌱 A gyógyulás belülről indul

Az anyaseb nem mindig gyógyítható beszélgetéssel vagy megértéssel.
A fájdalom gyakran a testben, az érzésekben, az idegrendszer szintjén van jelen.
Ezért van szükség olyan gyakorlatokra, amelyek nemcsak az elmét, hanem a lelket és a belső érzékelést is bevonják.

Az alábbi gyakorlat egy belső utazás. Nem kell „jól csinálni”. Csak engedd meg magadnak, hogy kapcsolódj a belső világodhoz – oda, ahol a fájdalom, de a gyógyulás lehetősége is jelen van.

🌸 Gyógyító gyakorlat: Kapcsolódás a belső gyermekhez és az anyai energiához

1. Helyezkedj el kényelmesen
Keress egy csendes helyet, ahol biztonságban érzed magad. Ülj le vagy feküdj, csukd be a szemed, és figyelj a légzésedre. Lélegezz lassan, mélyen.

2. Lélegezz a szívedbe
Képzeld el, hogy minden belégzéssel szeretetet lélegzel be, minden kilégzéssel elengeded a feszültséget.
Néhány percig maradj ebben a ritmusban, és érezd, ahogy a tested lassan megnyugszik.

3. Találkozz a belső gyermekeddel
Képzeld el, hogy megjelenik előtted az a kisgyermek, aki te voltál.
Figyeld meg őt: hány éves? Hogyan érzi magát? Mit szeretne mondani neked?
Ne javítsd ki. Ne analizáld. Csak figyeld meg és fogadd el őt úgy, ahogy van.

4. Hívd be az anyai energiát
Most idézd fel édesanyád energiáját – vagy azt az anyai minőséget, ami benned él róla.
Lehet, hogy fájdalmas emlékek jönnek. Lehet, hogy valami hiányzik.
Lehet, hogy megjelenik egy támogató, gyógyító női energia – akár a saját felnőtt énedből, akár egy magasabb szellemi minőségből.
Fogadd el azt, ami érkezik.

5. Engedd, hogy párbeszéd alakuljon ki
Képzeld el, hogy a belső gyermeked és az anyai energia között egy gyógyító beszélgetés indul el.
Lehet, hogy megbocsátás történik. Lehet, hogy csak egy ölelés.
Engedd, hogy ez a kapcsolat – akármilyen is – most szeretettel kapcsolódjon.

6. Belső ölelés
A végén képzeld el, hogy a gyermek éned és az anyai minőség egy ölelésben egyesül.
Ez az ölelés nem múltat javít – hanem jelen pillanatot gyógyít.
Bármennyi fájdalmat is hozott a múlt, most szeretet van. És ez a szeretet a te szívedből indul.

7. Visszatérés
Amikor készen állsz, kezdj el lassan visszatérni. Mozgasd meg a tested, nyisd ki a szemed. Adj időt magadnak a visszazökkenésre.

💬 Zárógondolat

Ez a gyakorlat egy első lépés.
Egy belső ajtó, amit kinyitottál.
A gyógyulás útja nem rövid – de minden ilyen kapcsolódás erősíti benned az együttérzést, az önszeretetet, és a szabadságot választani, hogyan éled tovább az életed.

🔔 Ha mélyebb gyógyulásra vágysz…

Hamarosan elérhető lesz egy vezetett anyaseb oldó meditáció, amely még mélyebb biztonságban segít végig ezen a belső úton.
Ebben segítelek megtartott térrel, vizualizációval, és a belső gyermek gyógyítására irányuló energetikai támogatással.

Ha szeretnél értesülni róla, amikor elérhetővé válik, iratkozz fel a hírlevelemre vagy kövess a Facebook-oldalamon.

Ha pedig már elszántad magad a gyógyulásra, és részt akarsz venni a meditáción, akkor jelentkezz gyorsan, mert a létszám korlátozott! Itt tudsz jelentkezni a meditációra, ami 2025.05.26-án 18 órakor kezdődik, és a Google Meet felületén lesz:

https://nora-alelkeksegitoje.booked4.us/public/?CalendarId=2&Date=2025-05-26&Culture=hu